Tác dụng và cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà – Top

Nước ép cần tây là thức uống đặc biệt được nhiều người yêu thích bởi những công dụng thần kỳ đối với sức khỏe. Hãy cùng Blog domanhhung.com tìm hiểu thêm về loại thức uống này nhé!

Cần tây là loại rau quen thuộc trong đời sống, tuy nhiên cần tây không chỉ góp mặt trong nhiều món ăn ngon mà loại rau này còn có thể dùng để tạo thành một loại nước ép được nhiều chị em yêu thích bởi mùi vị thơm ngon. Hương vị đặc biệt đi kèm với những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.

Nước ép cần tây vì thế từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của nhiều chị em phụ nữ. Nào, hãy cùng khám phá thêm về công dụng và cách pha chế thức uống này tại nhà nhé.

Dinh dưỡng trong cần tây

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Trong 100g cần tây, các chuyên gia phân tích có thể tìm thấy nhiều loại vitamin, protein, khoáng chất và nước.

Đặc biệt, hàm lượng vitamin trong cần tây rất cao, chỉ cần 250gr mỗi ngày có thể cung cấp tới 30% lượng vitamin K mà cơ thể cần để hoạt động và phát triển.

Bên cạnh đó, cần tây còn chứa nhiều chất xơ giúp kích thích hấp thu tối đa chất dinh dưỡng, đồng thời giảm cảm giác thèm ăn, ức chế tác hại của các chất độc tốt trong cơ thể và giúp đẩy nhanh quá trình giải độc. lại tố cáo.

Lợi ích của nước ép cần tây là gì?

Hãy khám phá những lợi ích tuyệt vời của nước ép cần tây đối với sức khỏe con người.

Tác dụng giảm cân

Cần tây có nhiều chất xơ như đã nói ở trên nên nó có khả năng giúp mang đến cho người uống cảm giác no lâu hơn, từ đó hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn và giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả. hoa quả.

Hiệu ứng làm đẹp tuyệt vời

Nhờ chứa nhiều dưỡng chất phù hợp, nước ép cần tây mang đến cho chị em hiệu quả làm đẹp mà bất cứ ai cũng mong muốn.

Từ việc làm trẻ hóa cơ thể nhờ hàm lượng kali và chất chống oxy hóa cao; giúp dưỡng ẩm cho da bằng cách bổ sung đủ nước mỗi ngày; ngăn ngừa tổn thương da nhờ tác dụng thanh lọc cơ thể, làm sạch da, chứa nhiều chất chống oxi hóa giúp loại bỏ các gốc tự do; Làm sáng da nhờ bổ sung các khoáng chất cần thiết cho da như kali, canxi, selen, magie… thực tế là nước ép cần tây có khả năng giúp tóc bạn bóng mượt hơn nhờ chứa nhiều nước, vitamin A và nhiều dưỡng chất khác giúp da đầu luôn ẩm, không bị khô, giảm gầu, giúp chân tóc phát triển chắc khỏe.

Tác hại không ngờ tới sức khỏe

Không chỉ có tác dụng giảm cân hay làm đẹp hiệu quả, nước ép cần tây còn là một trong những thức uống lành mạnh giúp bạn tăng cường sức khỏe.

Như sau:

• Nước ép cần tây giúp tăng cường hệ tim mạch nhờ hàm lượng coumarin có khả năng điều chỉnh lượng cortisol trong cơ thể, từ đó giảm cục máu đông; Đồng thời, loại rau này còn giúp các mao mạch và cơ bắp được thư giãn, từ đó giữ cho huyết áp luôn ở mức ổn định.
• Nước ép cần tây giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ bổ sung đáng kể magie, từ đó làm dịu các mô và tế bào cơ, giúp bạn thư giãn, cải thiện tình trạng mệt mỏi và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

• Ngoài ra, nước ép cần tây còn có nhiều công dụng khác như giảm viêm nhiễm, lợi tiểu, nhuận tràng, hạ huyết áp, cải thiện thị lực, giảm cholesterol xấu trong máu, chống rối loạn tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư. canxi hóa, cân bằng axit và bazơ trong cơ thể, tăng cường sức khỏe xương khớp… và đặc biệt nhất là tác dụng hỗ trợ phòng ngừa ung thư nhờ sự có mặt của các hợp chất chống lại sự phát triển của tế bào. ung thư như furanocoumarins, flavonols, axit phenolic, v.v.

Cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 250 gram cần tây
• 100ml nước lọc
• Dụng cụ bao gồm: cốc, ly, dao, dụng cụ ép trái cây và rau củ, v.v.

Các bước làm nước ép từ cần tây như sau

Bước 1: Sơ chế cần tây

Cần tây sau khi mua về bạn chỉ cần bóc bỏ rễ rồi rửa lại với nước sạch. Nếu cẩn thận, bạn nên ngâm cần tây trong nước muối loãng khoảng 5-10 phút, sau đó rửa sạch lại với nước rồi vớt ra rổ để ráo.

Cần tây sau khi rửa sạch, dùng dao cắt cần tây thành từng khúc sao cho vừa miệng máy ép.

Bước 2: Tiến hành ép cần tây

Với cách làm nước ép cần tây này, bạn chỉ cần bật máy ép, cho cần tây vào để ép lấy nước. Sau đó, bạn rót nước ép cần tây ra cốc, thêm nước lọc đã chuẩn bị sẵn vào và khuấy đều lần nữa. Bây giờ bạn đã sẵn sàng để thưởng thức thành phẩm của mình.

Nước ép cần tây thành phẩm

Nhìn ly nước ép trên tay có màu xanh đẹp mắt, mùi thơm đặc trưng bốc lên hấp dẫn, lôi cuốn vị giác đến lạ. Tuy hương vị hơi nhạt do không thêm đường nhưng nhiều người vẫn thích uống nước ép cần tây bởi tính mát cũng như giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

phần kết

Nước ép cần tây sau khi ép nên uống ngay để đảm bảo giá trị dinh dưỡng không bị thay đổi. Chúc các bạn thực hiện thành công công thức nước ép cần tây này để thỏa mãn đam mê “juice” của mình.

Nhớ để nguồn bài viết này: Tác dụng và cách làm nước ép cần tây đơn giản tại nhà của website domanhhung.com

Chuyên mục: Kiến thức chung
#Tác #dụng #và #cách #làm #nước #ép #cần #tây #đơn #giản #tại #nhà