Tập cardio đã không còn quá xa lạ với nhiều người. Đối với nam giới, để đạt được bất cứ mục tiêu thể hình nào bạn đều cần đến cardio. Bạn muốn giảm mỡ, tăng cường thể lực, tăng cân, tăng cơ… Tất cả đều cần tập luyện với cardio. Những bài tập cardio cho […]
Sức khỏe
Body combat là gì? Bài tập siêu đốt calo này có gì thú vị
Body Combat là bộ kết hợp giữa võ thuật và âm nhạc. Tích hợp từ nhiều môn võ như Taekwondo, Karate, Boxing, Thái cực quyền và Muay Thái, môn thể thao này được luyện tập trên nền nhạc sôi động. This thú vị chính đã hấp dẫn nhiều người đến với môn thể thao này. […]
Zone diet là gì ? chế độ ăn giảm cân này như nào
Zone diet là chế độ ăn kiêng hướng dẫn những người thực hiện áp dụng một chế độ ăn uống với tỷ lệ cụ thể là 40% carbs, 30% protein và 30% chất béo. Là một phần của chế độ ăn kiêng, loại carbs trong zone diet nên có chỉ số GI thấp Tìm hiểu thêm về zone diet là gì. 1. Lời nói […]
Hướng dẫn tìm hiểu bộ môn kickfitness giảm cân siêu đốt mỡ
Bộ môn Kickfit là môn võ giống MMA, cũng lấy cảm hứng từ nhiều phong cách võ thuật, kết hợp các động tác mạnh mẽ như đấm, đá cùng kỹ thuật tấn công, di chuyển tạo thành môn thể thao rèn luyện thể lực và thể hình săn chắc. Phong cách võ thuật được kết […]