Rau má là một loại thảo mộc phổ biến trong nền nông nghiệp Việt Nam. Nó có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Rau má chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa lão hóa. Nó có tác động dìu dịu và làm dịu các vết bỏng và sẹo. Rau má cũng có khả năng kiểm soát đường huyết và hỗ trợ tiêu hóa. Với những lợi ích này, rau má nên được bao gồm trong chế độ ăn hàng ngày để duy trì sức khỏe tốt..
Nước rau má, sinh tố rau máu, canh rau má, gỏi rau má… là những món ăn rất tốt cho sức khỏe mà nhiều người thường truyền tai nhau. Tuy nhiên, tác dụng của rau má là gì?
Theo dân gian, rau má có tác dụng giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc rất tốt. Người ta dùng rau má để chữa nhiều bệnh như viêm amidan, viêm họng, ngộ độc, bệnh ngoài da, tim mạch…
Hãy cùng theo dõi thông tin bài viết sau để biết chính xác tác dụng của rau má đối với sức khỏe con người.
Thông tin sơ bộ về rau má
Rau má trong đông y còn được gọi với các tên như mã đề, kim tiền thảo, lão nhân, viễn thuyết… Đây là loại cây thân thảo, thuộc loại hoa lan bò, thân có màu lục hoặc lục đỏ. là và thân cây có màu xanh lá cây.
Rau má mọc quanh năm ở nơi ẩm. Thân, rễ và lá có thể dùng làm thuốc. Gotu kola chứa nhiều thành phần như:
- Các loại vitamin: Vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, vitamin K…
- Khoáng chất: kali, magie, sắt, photpho, canxi, mangan…
- Hợp chất: beta caroten, saponin, alkaloid, saccharide, sterol..
Những dưỡng chất này đều có tác dụng nhất định đối với sức khỏe con người trong việc nâng cao sức đề kháng, giải nhiệt và điều trị một số bệnh.
Tác dụng của rau má là gì?
Theo Đông y, tác dụng thanh nhiệt, giải độc của rau má là đặc tính chính của loại thảo mộc này. Đông y sử dụng rau má để điều trị một số bệnh như: rôm sảy, mụn nhọt, sát trùng, trị thổ tả, nôn ra máu… Để biết chính xác tác dụng của rau má, mời các bạn tìm hiểu chi tiết dưới đây.
Rau má có tác dụng chữa lao, phong
Centella asiatica chứa asiaticoside – hoạt chất có khả năng làm phá vỡ lớp vỏ bọc của vi khuẩn lao, phong và nhanh chóng tiêu diệt chúng. Đồng thời, asiaticoside còn nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể chống lại các chủng vi khuẩn lao và phong một cách hiệu quả.
Giúp bảo vệ hệ tim mạch
Lượng chất xơ và hoạt chất Bracoside A trong rau má có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol xấu và kích thích cơ thể bài tiết NO – nictric oxide của các mô. Nhờ đó, các vi động mạch được giãn nở, giúp mạch máu lưu thông thuận lợi. Độc tố trong cơ thể nhờ đó dễ dàng được đào thải ra khỏi cơ thể, đồng thời hạn chế nguy cơ nhồi máu cơ tim cục bộ.
Giảm căng thẳng và cải thiện trí nhớ
Lượng bracoside B có trong rau má góp phần quan trọng vào hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Đồng thời, hãy nhớ rằng có hợp chất này giúp não hoạt động tốt hơn. Sự tập trung và trí nhớ của người dùng cũng sẽ được cải thiện đáng kể. Đây cũng là một điểm quan trọng trong tác dụng của rau má.
Ngoài bracoside B, triterpenoids trong rau máu còn giúp giảm căng thẳng, giảm stress và cải thiện chức năng tâm thần.
Tác dụng của rau má tốt cho da
Các hoạt chất trong rau má có khả năng kích hoạt quá trình phân chia tế bào. Chúng thúc đẩy quá trình các mô liên kết tổng hợp collagen hiệu quả, hình thành và tái tạo tế bào da mới.
Vì vậy, sử dụng rau má sẽ có những lợi ích nhất định cho làn da. Nó sẽ làm cho các nếp nhăn bị xóa mờ, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da luôn căng mịn.
Rau má có tác dụng phòng chống ung thư
Theo nhiều nghiên cứu khoa học gần đây, sử dụng rau má có thể ổn định DNA của cơ thể. Nó giúp hạn chế quá trình tế bào biến tính trở thành ung thư.
Trị mụn bằng rau má như thế nào?
Sử dụng rau má để trị mụn là biện pháp được dân gian lưu truyền từ rất lâu. Thành phần của rau má có chứa saponin và terpenoit có tác dụng rất tốt trong việc tái tạo tế bào da mới, điều trị da bị mụn hiệu quả. Đây là cách trị mụn tự nhiên, an toàn, hiệu quả với chi phí thấp.
Một số cách đơn giản để sử dụng rau má để điều trị mụn trứng cá bao gồm:
Uống nước rau má
Lá rau má tươi nhặt bỏ lá già, rửa sạch, cắt khúc vừa. Sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Lưu ý thêm một ít nước trong quá trình xay. Sau đó, chắt lấy nước cốt để uống hàng ngày.
Rửa mặt bằng nước rau má
Rau má tươi nhặt bỏ lá già, lá úa rồi rửa sạch. Cho vào nồi nước với lượng nước phù hợp và đun sôi. Sau đó vắt lấy nước dùng để rửa mặt.
Trong quá trình rửa mặt bằng nước rau má trị mụn, bạn nên thực hiện massage nhẹ nhàng. Nhờ đó, các dưỡng chất trong rau má sẽ thấm sâu vào da hơn, loại bỏ bã nhờn trên da và giúp da sạch mụn nhanh chóng. Sau khi rửa sạch bằng nước ấm.
Mặt nạ với rau má
Rau má tươi rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng khoảng 10 đến 15 phút cho sạch khuẩn. Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi đắp phần bã lên mặt khoảng 20 đến 30 phút. Thực hiện 1 đến 2 lần/tuần.
Hi vọng với những thông tin chia sẻ trong bài viết, bạn đã biết được tác dụng của rau má là gì cũng như những thông tin cơ bản về loại thảo dược này. Hãy tham khảo và tận dụng dược tính của rau má để cải thiện sức khỏe và sắc đẹp hiệu quả nhé.
Nhớ để nguồn bài viết này: Tác dụng của rau má là gì ? Những thông tin cơ bản dành cho bạn của website domanhhung.com
Chuyên mục: Kiến thức chung
#Tác #dụng #của #rau #má #là #gì #Những #thông #tin #cơ #bản #dành #cho #bạn
Rau má là một loại cây thân thảo, thường được sử dụng làm thuốc dân gian từ lâu đời ở Việt Nam. Tác dụng chính của rau má là làm mát gan, giải độc cơ thể, hỗ trợ điều trị cảm lạnh, viêm họng và tiêu chảy. Ngoài ra, rau má còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, điều chỉnh huyết áp, chống vi khuẩn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Rau má cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp duy trì sức khỏe và giảm cân. Đây là những thông tin cơ bản về tác dụng của rau má dành cho bạn.
