10 mẹo giúp xua tan lo âu để hưởng thụ dịp Tết

Tết âm lịch… là khoảng thời gian tận hưởng hạnh phúc và hưởng thụ
của nhiều người. Nhưng cùng với nó là sự căng thẳng và mệt mỏi. Dưới đây là 10
mẹo giúp bạn xua tan lo âu để thỏa sức vui đùa mỗi dịp tết đến xuân về.

Đừng để bản thân bị kiệt sức

Nhu cầu cho mỗi dịp lễ trong năm là khác nhau. Có lúc bạn được yêu cầu tới dự
một bữa tiệc thân mật trong gia đình, có lúc lại là những bữa tiệc liên quan tới
công việc kéo dài tới nửa đêm. Điều đó khiến bạn có cảm giác mệt mỏi cho đến tận
sáng sớm ngày hôm sau.

Điều quan trọng là bạn phải lên kế hoạch trước. Hãy xác định những việc cần được
ưu tiên và quan trọng nhất để làm trước. Sau đó là sắp xếp một ngày nhẹ nhàng,
không có quá nhiều sự kiện cho ngày hôm sau để giúp bạn lấy lại năng lượng và
không bị rơi vào tình trạng kiệt sức.

Hãy nghĩ về ý nghĩa của một món quà nhỏ

Bạn mong muốn tìm mua món quà thật hoàn hảo cho người yêu/ông xã và bạn bè,
người thân trong dịp lễ tết này. Vậy thì, đừng quá lo lắng về những con số 0
trên hóa đơn thanh toán, bởi quà tặng vốn dĩ có bản chất và cũng đáng quý nhất
là một biểu hiện của tình yêu thương, sự quan tâm của bạn tới những người xung
quanh. Chơi trội với món quà đắt tiền không phải là giải pháp. Bạn cũng hãy yên
tâm rằng, người nhận quà luôn hy vọng bạn nghĩ về họ khi mua nó, chứ không nghĩ
về việc chơi trội như thế nào.

Thực hiện theo ngân sách cho phép

Mối quan tâm về tài chính càng trở nên rõ nét hơn trong khoảng thời gian này của
năm. Việc phải chi tiêu cho các chuyến du lịch, giải trí và quà cáp là không thể
tránh khỏi, kéo theo đó là sự thâm hụt về tiền nong. Lên kế hoạch chi tiêu là
cách duy nhất giúp cho kỳ nghỉ của bạn được trọn vẹn và không phải đối mặt với
các khoản nợ sau khi những ngày nghỉ lễ kết thúc.

Tránh xa sự cô đơn từ mạng xã hội

Thông qua Facebook, bạn có thể dễ dàng kiểm soát được việc gì đang diễn ra xung
quanh mình, kể cả những sự kiện mà vô tình bạn biết rằng mình không được mời. Và
rồi cảm giác cô đơn hay bị “cho ra rìa” cứ ám ảnh bạn một cách dai dẳng suốt kỳ
nghỉ.

Việc so sánh bản thân với những người khác là điều bình thường nhưng đừng quá
chìm sâu vào những điều mà bạn nhìn thấy. Các mạng xã hội đôi khi khiến bạn có
cảm giác bị cô lập và ghen tỵ. Do vậy, hãy quên chúng đi và chỉ cần quan tâm tới
những sự kiện mà bạn đã và sẽ tham gia là đủ cho một kỳ nghỉ lễ vui vẻ.

Uống có trách nhiệm

Uống quá nhiều cocktail hay những đồ uống chứa cồn khác đều gây ra tâm trạng
không thoải mái. Nhiều người viện lý do rằng các chất cồn sẽ giúp họ tạm thời
quên đi cảm giác cẳng thẳng tại một buổi tiệc nhưng hậu quả để lại thì vô cùng
nghiêm trọng.

Thay vào đó, bạn hãy đi lại và bắt chuyện làm quen với mọi người. Thời gian nói
chuyện với họ sẽ giúp bạn quên đi cảm giác thèm rượu cũng như giúp tâm trạng
thoải mái hơn với những mối quan hệ xã hội mới.

Kế hoạch với chàng


Hãy hỏi anh ấy có muốn tham gia vào bữa tiệc cùng bạn không, và nếu có thì bạn
sẽ giới thiệu anh ấy với mọi người như thế nào. Hãy thông cảm nếu anh ta nói
rằng chưa thực sự sẵn sàng. Khi đó, hãy lên một kế hoạch riêng cho hai bạn.

Hãy cho bản thân nhiều thời gian khi đi du lịch

Hãy cho mình thêm nhiều thời gian hơn để đến những nơi cần phải đến và tham gia
vào những hoạt động mà mình thích.

Không nên bỏ bê tập thể dục

Thật khó để duy trì thói quen thể dục trong những ngày lễ bận rộn và đầy tiệc
tùng. Do vậy, hãy tự đặt mục tiêu để chắc chắn rằng bạn vẫn dành ra một khoảng
thời gian cho tập thể dục, ngay cả khi bạn đi du lịch. Nên nhớ rằng, việc tập
luyện trong lúc này còn giúp bạn loại bỏ lượng mỡ dư thừa, đảm bảo sức khỏe khi
kỳ nghỉ kết thúc.

Gác sang một bên yếu tố cá nhân

Nếu gia đình bạn có kế hoạch đi thăm họ hàng, bạn sẽ phải gặp và sống chung
trong thời gian ngắn với họ – những người thân mà bạn ít tiếp xúc. Hãy tôn trọng
không gian riêng của họ và nếu bạn cảm thấy như sắp có một cuộc khẩu chiến xảy
ra thì hãy nói lời chúc ngủ ngon trước khi nó xảy ra thật.

Thực hành kỹ năng giao tiếp

Kỳ nghỉ dài không thể tránh khỏi những xung đột nho nhỏ giữa những thành viên
trong gia đình. Và nó cũng khiến bạn rơi vào tình trạng stress nghiêm trọng. Lời
khuyên là bạn hãy coi đây là khoảng thời gian để mọi người chia sẻ với nhau
những ý tưởng và mong ước cho một năm mới. Hãy cố gắng là một người lắng nghe
thực sự, và yêu cầu mọi người cũng phải biết lắng nghe những điều bạn nói.

Có lẽ, món quà lớn nhất là mọi người xích lại gần nhau hơn sau những căng thẳng
có thể xảy ra./.