Ngâm chân nước nóng trị nhiều bệnh

Ngâm rửa chân là một liệu
pháp trị bệnh qua việc dùng nước nóng hay nước thuốc để ngâm, rửa chân. Có tác
dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giải trừ mỏi mệt, giúp dễ ngủ, chữa trị chứng di
tinh… Dùng nước nóng ngâm, rửa chân là tạo một kích thích lành tính, làm hưng
phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ
nhàng cho chân và não.

Ảnh minh họa

Những chứng bệnh thích hợp
với liệu pháp ngâm, rửa chân

Mất ngủ: Dùng nước nóng ngâm
rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra cần đảm bảo chỗ ngủ yên tĩnh,
thoáng mát. Khi ngủ cần giữ tâm lý thư thái, không nghĩ ngợi lung tung.

Di tinh, xuất tinh sớm: Dùng
nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi ngủ. Giữ tinh thần thư thái.
Không xem phim, sách báo khêu gợi tình dục.

Ðau gót và viêm khớp cổ chân:
Dùng nước thuốc gồm: Thấu cốt thảo 30g, tầm cốt phong 30g, độc hoạt 15g, nhũ
hương 10g, mộc dược 10g, huyết kiệt 10g, lão hạc thảo 30g, hoàng cảo 20g. Ngâm
rửa chân lúc còn nóng, mỗi ngày 2 lần.

Viêm tắc tĩnh mạch chân: Dùng
thủy điệt 30g, thổ nguyên 10g, đào nhân 10g, tô mộc 10g, hồng hoa 10g, huyết
kiệt 10g, xuyên ngưu tất 15g, phụ tử 10g, quế chi 20g, địa long 30g, cam thảo
15g, nhũ hương 10g, mộc dược 10g. Nấu lấy nước thuốc, đổ vào chậu gỗ. Ngâm rửa
từ đầu gối trở xuống. Dùng khi nước thuốc còn nóng.

Lưu ý: Người cao tuổi, trẻ em
hay người bệnh không tự chủ được hành vi khi ngâm rửa chân cần có người khác
giúp đỡ để tránh xảy ra tai nạn. Khi dùng nước thuốc ngâm rửa chân, cần chọn
các vị thuốc thích hợp, tính năng của thuốc phải phù hợp với từng chứng bệnh
theo chỉ định của lương y có kinh nghiệm. Không dùng thuốc có tính kích thích
mạnh và ăn mòn.

Phương pháp thực hiện

Dùng các loại nước sạch như
nước giếng, sông, hồ, biển, suối hay nước máy, đun nóng đến 50 – 60oC rồi cho
vào chậu bằng gỗ hay sứ. Hiện nay ở những cửa hàng dụng cụ y khoa đã có bán các
chậu bằng điện và tạo sóng kích thích, những người có điều kiện kinh tế có thể
tìm mua để sử dụng.

Người bệnh ngồi thẳng, cởi bỏ
giầy, tất, ngâm chân trong nước nóng. Mỗi tối trước khi đi ngủ thực hiện một
lần, mỗi lần ngâm từ 10 – 15 phút. Nếu nhiệt độ nước hơi cao, có thể thêm một
ít nước lạnh hoặc chờ nước nguội bớt phù hợp với khả năng chịu đựng của người
bệnh rồi mới ngâm.

Nước thuốc ngâm, rửa chân:

Người bệnh cần chọn phương
thuốc thích hợp với tính chất của bệnh. Dùng nước nấu thuốc hoặc dùng nước nóng
hòa tan thành dung dịch thuốc (đối với thuốc đã tán bột). Sau đó đổ dung dịch
thuốc vào chậu gỗ hay chậu sứ, đưa hai chân (hay bên chân bị bệnh) vào ngâm
rửa. Mỗi ngày làm 1 – 3 lần, mỗi lần 10 – 20 phút.

Có thể phối hợp ngâm rửa chân
với các liệu pháp khác (tiến hành cùng lúc). Không dùng liệu pháp ngâm rửa chân
cho người bệnh sợ nước và bị chó cắn.

Bác sĩ Huy An