Mẹ ơi! con muốn ăn bánh”, bé thường ríu rít mỗi khi đi tan học về. Lượng đường nạp từ một chiếc bánh ngọt khiến bé tăng cân vù vù. Thân hình “quả bí ngô” bỏ lỡ nhiều hoạt động và chậm phát triển vóc dáng của trẻ, hoặc Sự phát triển của công nghệ […]
Bài tập thân trên – dưới 4 buổi 1 tuần
Không chỉ giảm mỡ vùng lưng mà còn giúp lưng khỏe hơn, giảm đau nhức. Động tác này cũng làm cho cơ hai bên sườn hoạt động, bắt tay và vai được cải thiện về sức lực. Đây cũng sẽ là lựa chọn hoàn hảo của các bài tập thân trên. Sơ bộ Phương pháp Power Hypertrophy Upper […]
PT “Huấn luyện viên” Dạy giảm cân tại nhà
Luyện tập cùng Huấn Luyện Viên sẽ tốt hơn nhiều so với việc bạn tự tập một mình, đây là một hệ thống đã được chứng minh để cải thiện cuộc sống của bạn và đảm bảo bạn đạt đến kết quả cao nhất của chương trình tập. Huấn Luyện Viên cá nhân đánh giá […]
Lượng calo cần thiết bạn nên ăn mỗi ngày
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mặc dù người tiêu dùng có đọc nhãn dinh dưỡng và biết lượng calo của thực phẩm, nhưng 9/10 người lại không biết họ cần bao nhiêu lượng calo mỗi ngày để duy trì cân nặng khỏe mạnh. 1. Calo là gì? Calo là đơn vị năng lượng […]
Chế độ ăn Healthy là gì? 11 thực phẩm healthy food giảm mỡ bụng nhanh cho nữ
Một trong những nguyên nhân khiến cân năng của bạn không xê dịch là do thực đơn ăn kiêng không đa dạng, nhàm chán. Hãy cùng mình điểm danh 11 loại thực phẩm trong chế độ ăn Healthy Food giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đảm bảo bữa ăn của bạn sẽ luôn đầy màu […]